B2 Vitamini İçeren Yiyecekler

Vitamin B2 suda eriyen vitaminler arasındadır. Riboflavin olarak da bilinen B2 vitamini vücutta depolanamadığından dolayı günlük düzenli şekilde alınmalıdır. Bünye

Devamı

B6 İçeren Yiyecekler

Vitamin B6 veya pyridoxine sağlık açısından önemli vitaminler arasında yer alır ve insan yaşamında hayati rol oynar. B6 vitamini bağışıklık sistemini güçlendiren önemli vitaminler arasında

Devamı

D Vitamini İçeren Yiyecekler

D vitamini ayrıca kalsiforel olarak bilinir, çocuklarda sık görülen kemik hastalıklarından osteomalazi/raşitizme yakalanma riskini azaltır, ayrıca buna benzer kemik

Devamı

B Vitamini İçeren Yiyecekler

B vitamini toplam 11 vitaminin içerdiği kompleksten oluşmaktadır ve bütün vitaminlerin sağlığa faydaları neredeyse farklıdır yalnız hepsinin ortak özelliği sinir

Devamı

C Vitamini İçeren Yiyecekler

Ayrıca Askorbik Asit olarak bilinen C vitaminin sağlık yararlarından bazıları; inme ve felç riskini azaltması, iskorbüt tedavisi, soğuk algınlığı tedavisi,

Devamı

Fosfor İçeren Yiyecekler

Fosforun sağlığa faydaları sağlıklı kemik oluşumu, gelişmiş sindirim, sağlıklı boşaltım, protein oluşumu, hormonal dengeyi sağlama, sağlıklı enerji oluşumu,

Devamı

Magnezyum İçeren Yiyecekler

Vücutta 300’den fazla biyokimyasal reaksiyon için gerekli çünkü magnezyum sağlığınız için son derece önemlidir. Magnezyum vücutta en yaygın minerallerden

Devamı

Kalsiyum İçeren Yiyecekler

Kalsiyum insan vücudunun %99’unu oluşturan kemik sağlığı için en önemli minerallerin başında gelir bundan dolayı kalsiyumun kemik sağlığına faydaları ile bilinir.

Devamı

Bakır İçeren Yiyecekler

Bakırın faydaları arasında sayabileceklerimiz; dokuları yeniler, bünyeye uygun enzim işlevlerini sağlar, bağ dokularının görevini yerine getirmesini sağlar, saç ve

Devamı

Demir İçeren Yiyecekler

Demir vücut sağlığı açısından hayati önem taşıyan en önemli üç mineralden birisi olarak gösterilmektedir. Demirin vücutta yerine getirdiği işlev, kanda bulunan

Devamı

Potasyum İçeren Yiyecekler

Potasyum faydası bakımından alınması gereken en önemli 3 mineral arasında gösterilmektedir. Sodyuma benzer şekilde potasyum bünyede pH oranını dengeleyerek merkezi sinir sistemine

Devamı

Sodyum İçeren Yiyecekler

Kaçımızın gerçekten sodyumun önemi hakkında bilgisi var? Sodyumun sağlığımızı koruma noktasında ne kadar bilgimiz var? Sodyum geleneksel sofra tuzunun %40’ını oluşturan

Devamı

A Vitamini İçeren Yiyecekler

A vitamini genelde sadece bir tane vitamin olarak algılanır lakin yanlış bir düşüncedir. A vitamini vitaminler grubunun temel adıdır. A vitaminin içerdiği hayvansal

Devamı

Yağ İçeren Yiyecekler

‘‘Yağlar sağlıksızdır, eğer yağ tüketirseniz kilo alırsınız ayrıca başta kalp sağlığı olmak üzere bütün sağlığınızı tehdit etmiş olursunuz, damar tıkanıklıklarının en

Devamı

Karbonhidrat İçeren Yiyecekler

Karbonhidratlar genelde kilo aldırmakla ünlüdür lakin karbonhidratları sadece kilo almakla hatırlamak yanlıştır. Vücudun sağlıklı şekilde fonksiyonlarını devam

Devamı
1 82 83 84 85 86 94